民間食療方有助冬季通便排毒
冬季天氣寒冷，人們此時(shí)多會在飲食中吃一些高脂肪與高熱量的食物。雖然這些食物能在一定程度上起到御寒的作用，但如果食用得過多則很容易導(dǎo)致便秘的現(xiàn)象產(chǎn)生。此外，這兩種食物還會導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過多的毒素，如果不將這些毒素及時(shí)排出，那么則會對身體健康造成很大的傷害。下面就為大家推薦一款有助排毒通便的民間食療方。
主料：泰安豆腐150克，泰安白菜500克。
調(diào)料：蔥末，姜末，鹽，味精，奶湯，雞油，熟豬油。
制作 ：泰山白菜心撕成30厘米長的劈柴塊，洗凈瀝干水分，用開水一氽，放入盤內(nèi)待用，豆腐用刀切成長3厘米，寬2厘米，厚0.5厘米的片，放在同一盤 內(nèi)。炒鍋內(nèi)放入熟豬油，中火燒至五成熱時(shí)，加入蔥，姜末炸出香味，放入奶湯，鹽，白菜，豆腐，燒沸后撇去浮沫，加入味精，淋雞油出鍋即成。
養(yǎng)生功效：滋陰潤燥，通利腸胃，防癌抗癌。
小貼士：
泰山白菜是泰山三美之一（泰山三美：白菜、豆腐、水），明代姚可成《食物本草》認(rèn)為白菜主通利腸胃，除胸中煩，解酒渴，消食下氣，治治癉氣，止熱氣嗽，榨汁尤佳，和中，利大小便。
總結(jié)：以上推薦的11個(gè)美食，通便效果是非常好的，大家要多吃吃，還能起到瘦身的良效哦。同時(shí)做一做小編推薦的7個(gè)快速排毒方法，這樣你的身體會更加健康。
