赤腳散步有益身心
赤足可以加強腳弓肌肉，幫助支撐身體，讓你走得更加筆直。這樣對你的平衡力也有神奇的好處，用腳感覺地板，能夠刺激神經系統，提醒你站直。
在國外，一種標榜以戶外取代健身房的趨勢正在興起，人們熱衷于脫掉鞋子，光腳上路的同時，也跟大自然來一番親密接觸，這就是所謂的赤足散步。
赤腳散步好處多
赤足運動是19世紀德國牧師兼理療家塞巴斯蒂安·克尼普（Sebastian Kneipp）的創造，他當時指出，光腳可以刺激器官活動，加強免疫系統和提升身體康復能力。德國人1992年就已經專為赤足運動開辟健身專道，目前歐洲已有100多個擁有這種健身道路的公園，主要都在德國和奧地利。
不過，如今英國、美國等地也開始效仿，那么，赤腳散步或者跑步這種運動方式究竟有什么好處？“人生來就是光腳的，在不同的地面行走，但如今大部分人走路都穿著密封的鞋子，走堅硬的水泥路。”理療專家薩米·馬爾戈說，“結果，我們的身體忘記了如何正確地運動，導致髖部、膝蓋、背部疼痛，體態不良等問題。2010年英國脊柱協會一份研究報告顯示，50%以上的人體態都有問題。”
