中科院14位科研工作者在研究過程中發現，太極拳鍛煉可以使甲襞綜合積分值有顯著性改善（主要指流態和紅細胞聚集程度），打太極拳時是否熟練和放松對于改善微循環的效果具有重要影響。太極拳鍛煉可以使人在環境溫度較低時有效改善人體末端微循環狀態。正確運用意念可民提高改善人體不同部位的微循環狀態。
通過以上研究，中科院14位科研工作者得出結論：習練太極拳可對甲襞微循環指標產生明顯的近期影響，長期練拳可有效的改善人體末端微循環狀態，提高人體對外界氣候變化的適應能力，從而起到健身祛病的效果。
據北京體育大學熊開宇、蔣曉萍、王瑞元等三人，對北京27位長期習練太極拳（平均8年以上）的老 人（平均年齡67歲）進行腦電波測試，證明太極拳運動過程中，人的意念活動可以使大腦呈現節奏性活動，練 習太極拳過程可以使腦波向良好方向發展，有利于鍛煉中樞神經系統，可以起到抗老防衰的作用。
結語：冬天人的抵抗力本來就不好，特別容易生病。但是現在你只要每天花上十分鐘練練太極拳就可以增強免疫力健康一整冬了。
