保持室內衛生 養成5大好習慣

　　人的大部分時間是在室內度過，其中起碼有三分之一以上的時間是在臥室內度過。因此，講究臥室衛生，對健康有著非常重要的作用。

　　（1）注意空氣衛生。

　　要改善臥室空氣衛生質量，需注意增加通風換氣時間。自然通風需30分鐘，機械通風需15分鐘。安裝空調的家庭，除需經常通風外，還應每星期清洗一次空調的過濾網。清潔臥室家具和清掃地面垃圾時，宜經常用濕抹布或墩布進行“濕式”清潔。

　　（2）不要在臥室內吸煙。

　　在臥室內吸煙，會嚴重污染室內空氣，威脅人體健康。

　　（3）關注家具材料和陳設。

　　臥室內材料和家具，含有對人體有毒有害的化學物質，可引起呼吸道刺激癥狀、過敏反應、中毒等。因此，好少裝修或選擇合格的裝修材料。另外，臥室家具的陳設應沿墻擺放，以留出較大的活動空間，并要有利于采光和通風。

　　（4）定期清洗床上用品。

　　人體的皮膚每天要分泌皮脂、出汗，時時有皮屑和死亡的上皮細胞脫落，空氣中的灰塵也不斷沉落，終均會落在床上用品上。因此，床上用品應定期清洗和晾曬，每星期至少在室外晾曬1次，每2～3星期清洗更換1次。

　　（5）不要隨便在床上坐臥。

　　外出歸來，身上沾有大量的灰塵。不僅是塵土，還有許多有機物和無機物的混合物，如人體排出、掉落的皮屑，毛發、痰液、糞便等的風干碎屑；還有大量動植物成分，如各種花粉、絨毛；燃料及香煙燃燒的煙霧等，都會對人體有害。

　　總結：春節還有幾天就到了，給自己的家里做一次全面的大掃除是非常必要的，小編以上推薦的那些妙招，效果非常好哦，大家不妨試一試，做一做。（作者：清華、teddy，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）