2、緊張性頭痛治療方法，有如下幾種：
防止和矯正各種不良姿勢：長期保持某種姿勢，因頭頸和肩部肌肉持續性收縮，導致肌肉血液循環障礙和缺血，進而產生肌緊張性頭痛。如長期伏案的腦力勞動者、駕駛人員等，宜取桌高椅低位，避免過久地低頭伏案工作和其它異常姿勢。
物理療法：
有針灸、按摩、熱敷、電興奮療法等。目的是促進緊張的肌肉放松，改善頭頸部肌肉的血液循環，減輕致痛物質在局部的積貯。
放松訓練：
作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施，使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。
穴位注射：
用少量氟美松或強地松龍加利多卡因，作風池或太陽穴封閉。也可在肌肉壓痛點處注射封閉。
積極預防和治療頸椎病：
頸椎病是引起肌緊張性頭痛的常見原因之一。堅持頭頸部肌肉的適當活動，有助手放松頸部肌肉，減輕頭痛。
心理治療：
消除導致長期焦慮、抑郁、緊張的病因，這是治療獲得成功的重要因素。
