淋巴按摩法
材料：天竺葵、迷迭香、薰衣草各2滴、茶樹3滴，與純植物性乳液混合均勻。
方法：取約五元硬幣大小乳液，涂抹在頸部兩側，利用指腹，有節奏的、輕柔的來回拍打，可以促進頸部淋巴血液循環，減少呼吸道感染機會；也可用來按摩肩頸及胸部，活化腹部系統，保健腸胃功能。建議早晚各一次。
作用：天竺葵活化淋巴系統、薰衣草修復細胞組織、茶樹增加抗體、迷迭香加強心肺功能。
芳療泡澡
材料：將白千層、天竺葵、西洋杉各2滴，滴入1顆鮮奶油球（或鮮奶）中。（注：12歲以下孩童沐浴時，改為1滴）
方法：將鮮奶油球滴入浴缸中，浸泡15分鐘。
作用：泡澡可以加速排除體內毒素。白千層加強淋巴循環，天竺葵強化免疫系統。
小秘訣：精油不溶于水，可利用鮮奶油球或牛奶當成乳化劑，讓精油加速溶解，更容易被皮膚吸收。
結語：看來打針吃藥并不是解決問題的唯一途徑，在生活中還有很多有趣而對身體無害的方法能夠幫我們對抗這些常見的癥狀哦~
