減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心，有效指標為減少熱量，健康指標為保護基礎代謝，持續指標為食欲控制中的飽腹感和滿足感。那么，你知道減肥誤區嗎？減肥注意事項有哪些？下面就讓專家來告訴你吧。
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