女人的養胃保養訣竅
早餐要吃好：
早餐是一日精氣的來源，每天早晨需要攝取身體所需的各種營養元素。害怕麻煩的話可以試一下下面幾種食物，幫助你簡單快速地完成營養早餐：
燕麥粥——一碗熱氣騰騰的燕麥粥，加上香蕉或者雞蛋，不僅美味，耐消化而且可以保護心臟。
全麥面包——可以跟果醬或檸檬醬一起吃。
酸奶——酸奶可以增強腸胃的抵抗能力，但是不宜空腹食用。
豆漿——豆漿有防高血脂、高血壓的功效。還有助于養顏美容。
午餐要吃飽：
如果你還是習慣午餐在工作的地方隨便吃一個面包一份快餐然后就趴在辦公桌上睡午覺的話，就快點停止這種虐待自己的方式吧。須知道，腸道是人身體先衰老的部分，如果腸道不能充分地吸收營養成分，整日“饑腸轆轆”，或者不能安安穩穩地完成消化工作，就別怪它老是鬧脾氣哦！
