第三招多吃粗糧

　　寶寶們正處在生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的階段，很容易發(fā)生營(yíng)養(yǎng)素缺乏的狀況，因此，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)素的攝入是提高寶寶抵抗力重要的一環(huán)。

　　粗糧可提供細(xì)糧所缺乏的營(yíng)養(yǎng)成分，達(dá)到平衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)。如果光吃一些高蛋白、高熱量的食物，很容易養(yǎng)成小胖子。1歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝些

　　酸牛奶或優(yōu)酪乳，其中的乳酸菌可以增加寶寶腸道內(nèi)的益生菌，對(duì)預(yù)防腹瀉有明顯的作用。但是量不宜過(guò)多，更不能取代了正常的牛奶喂養(yǎng)。

　　第四招少去醫(yī)院

　　一旦發(fā)現(xiàn)寶寶身體不適，不要馬上去醫(yī)院，以避免造成交叉感染，也不要亂給寶寶吃藥，可以先根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)，判斷一下再做決定。

　　寶寶感冒了，如果沒(méi)有發(fā)燒，就多給寶寶喝點(diǎn)水，癥狀不重的話也不必吃藥；一般病毒性的呼吸道感染，病程多需要一周左右，發(fā)熱的時(shí)間也會(huì)超過(guò)3天以上。只要吃些抗病毒的藥物以及對(duì)癥治療就可以了。如果發(fā)熱超過(guò)38.5℃，及時(shí)服用退熱藥，不要認(rèn)為輸液可以退熱，其實(shí)輸液也就是給機(jī)體補(bǔ)充水分，如果孩子愿意喝水，就沒(méi)必要了。

　　寶寶腹瀉了，如果水分不太多，可以先控制一下飲食，觀察一下，要是大便形狀很快好轉(zhuǎn)，就不要去醫(yī)院。