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如何呵護自己 女人排毒有方法(4)

  大S排毒養顏秘方:燕麥早餐

  大S分享排毒養顏飲食秘籍:燕麥排毒早餐。燕麥含很多粗纖維,多吃粗纖維對增強人體的消化能力好處好大,但腸胃消化能力弱的人不宜多吃。

  臺灣女星徐熙媛也是出名的素食者,她常常會向大眾透露一些自己的保養心得。其中一則排毒養顏的方法是她格外推崇的,就是把燕麥(先用開水泡軟)、葡萄干和水煮蛋混在一起當早餐吃(不要加水)。剛開始你可能覺得干巴巴的吃不太習慣,不過連吃三天就會大便通暢,體內廢物等毒素也會隨之排出。每天早上持續吃排毒早餐,大S覺得自己的身體開始“無毒一身輕”,骨骼也變得健壯起來。

小常識 排毒養顏 睡眠排毒 
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