他們是企業的精英，企業的責任與自身對自我的要求都非常高，在工作中，激烈的商場競爭與員工之間的“個人利益之爭”往往使都市人身心疲憊，體力與心力都嚴重超支；另一方面，這些人都是家里的“頂梁柱”，主要的收入來源，家人與親朋對其期望值也非常高，其自我認知一般都很優越。長年處在這樣的心理生存環境下，使得不少都市白領對突如其來的意外挫折缺乏足夠的心理準備，一旦發生巨變，往往導致心理失衡，如果再鉆進牛角尖，則很難自拔。
焦慮不安是心理失衡前兆
如何判斷自我心理失衡呢？心理專家提醒，心里失衡前有很多征兆，其明顯的征兆表現為：情緒焦慮、不安、緊張、擔憂、抑郁、變化無常。而長時間的心理壓力會造成情緒低落，注意力不集中、失眠等身體征兆，如果有人發現自己有類似的行為，則表示自己心理存在某方面的問題，要及時進行調整，進行心理危機干預。
心理咨詢可以幫助人們尋找、發現內心存在的問題，找出引起心理障礙的原因，然后幫助其尋找解決方法，化解其內心的矛盾沖突，平和其心態，探尋自我發展的方向。可見，心理咨詢對于壓力過大的白領們而言，還是有很多裨益的。
