4、進行生涯規劃：擺脫沒有意義的事情。精力是有限的，而事情是無限的，避免盲目追求。確定自己什么時候該做什么。一旦目標明確，定位清晰，做事的效率和能力就能體現出佳狀態，壓力也就成為動力。清楚自己的追求是否是自己真正的需要，清楚自己的愿望是不是現實的，是否需要調整。
5、多和家人朋友相聚：為自己建立一個沒有利益沖突的社會支持系統，多跟家人在一起，多跟朋友聚會，多參加一些小團體。理性能提高效率，感性能產生力量，讓自己的感情有對象，盡可能信任別。
總結：心理焦慮是健康的隱形殺手，大家一定要做好治療預防措施。小編以上介紹的拿些方法，大家一定要試試哦，擁有良好的心理對健康是有很大好處的。（作者：清華，版權歸作者所有；轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容）
