4、九點以后請停止進食！
如果中午吃的過多，那么五點以后就盡量少吃東西，九點以后就不要再進食了。睡前六小時進食任何食物都會造成能量無法消耗而產生滯留，從而囤積成脂肪。
5、休息日要記得清腸
每一周每一天，你所吃的東西總會遺留一些毒素在你體內，特別是肉類。所以每周讓腸胃清一清很重要，不但能幫身體減掉負擔，還能對于小肚子這些難減的地方有很大的改善。如果能夠配合一些瘦腹的動作，很快你就能甩掉這處難減的肉。
6、減肥藥！請你碰也不要碰！
很多減肥藥會有抑制食物，加速新陳代謝的功效。而減肥藥嚴重的問題會造成你的內分泌紊亂并造成心臟負擔。對于女生的危害更大，停藥之后體重就會反彈，比節食更傷身體。
