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編者按：三九天是我們一年氣候中為寒冷的一個時間段了，因此在這個時候大家更要做好保暖御寒準備，這樣才能讓身體抵抗住這樣的寒流。那么三九天如何保暖防病呢？冬季如何保暖效果好呢？今天小編為大家介紹4個御寒妙招，可以幫你輕松度過三九天，快來看看學學吧。
一年冷“三九天” 四招助你御寒保暖防病
諺語說：“小寒大寒，凍成一團”，人們常說“數九寒天，冷在三九”。從9日開始，進入了“三九天”，也就是一年當中冷的時間段。那么三九天如何養生呢？
穿：冬季戴棉帽如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。
據測試，處于靜止狀態下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時占60%，-15℃時占75%。由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關系。
正如俗話所說：“冬季戴棉帽，如同穿棉襖。”冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵，兒童外出更應注意隨時戴帽子。
