即使你還沒有出現小腿抽筋的癥狀，好也采取一些措施，預防腿抽筋的發生。你可以試試下面的方法：
1、 避免長時間站著或雙腿交叉坐著。
2、白天經常伸展小腿肚肌肉，上床前也做幾次。 3、坐著、吃飯或看電視時，轉轉腳踝、動動腳趾。
4、每天散步，除非醫生建議你不要做運動。
5、避免過度疲勞。采取左側臥位，以改善你腿部的血液循環。
6、白天經常喝水，保持體內水分充足。
7、臨睡前洗個溫水澡，放松肌肉。
8、有一些證據證明，與孕期維生素一起服用鈣、鎂制劑，會對一些孕婦小腿抽筋的癥狀有所幫助。但要先咨詢醫生，因為懷孕期間服用任何補充劑都應經醫生同意。
結語：偶然性的抽筋并不必驚慌，但如果經常性抽筋那么可要當心了，平時除了做好預防外不防去醫院檢查看是不是身體有了某種疾病。
