五、搓搓臉洗掉疲勞
由于面部分布著很多表情肌和敏感神經，偶爾搓一搓臉，人馬上就神清氣爽起來。
在洗澡時搓搓臉，熱水能更好地刺激面部神經，在摩擦和水溫雙重作用下，面部血管遇熱擴張變粗，血液循環加快，舒展表情肌，可促進新陳代謝，保持面部的緊實紅潤，長期堅持可防止面神經炎、視力減退。
六、按摩腳 緩解疲勞、浮腫
腳步沉重、浮腫多是因人體內“氣”不暢，導致血液循環受阻造成的。而腳上神經密集，洗澡時重點刺激各部位反射區，能夠促進新陳代謝正常運作。
可以先用40度的熱水從腳尖往腳背來回沖浴，然后針對性地沖腳踝和腳掌心部位各3分鐘后，再用低溫冷水沖同一地方約10秒鐘；同時，腳部邊沖邊活動，重復數次后以達到刺激穴位、通暢氣血的作用。
七、洗熱水澡別飽食別空腹
飯后立即洗澡，會使消化道血流減少，妨礙食物消化和吸收，引起腸胃不適。此外，還容易造成心臟等部位供血不足，誘發心腦血管意外。而空腹會造成低血糖，易發生暈厥。洗澡時間應在飯后1小時左右；水溫避免過高。
八、洗熱水澡時間別太長
洗澡時間控制在30分鐘以內。泡澡時間過長，容易使人疲勞，引起心臟缺血、缺氧，還會造成頭部血液供應相應減少，容易因腦缺血而發生意外。
所以，洗澡時間在30分鐘以內為宜。心腦血管病人洗澡時好不要把浴室門鎖上，一旦發生危險，能夠及時獲救。
