戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，通過主動或被動戒煙的方法，可能是化學的、物理的、精神的戒煙的方法，去除煙癮的行為。可用戒煙牙膏去除煙漬，戒除煙癮。戒煙的好處自然數(shù)不勝數(shù)，而生活中許多有煙癮的朋友戒煙卻不是那么的如人意。那么，如何戒煙有效呢？戒煙需要注意些什么呢？下面就來學習專家你戒煙的方法吧。

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