保健放松功助病人快速康復

　　1.病人姿勢以坐或靠坐式為相宜。

　　2.病人在練功初期不宜過多注意呼吸，以便迅速達到放松而息自調。如急于求成，或追求姿勢，或追求頻率立即減少，或使腹式呼吸幅度急速增加，必然會產生氣急、胸悶、憋氣等不舒服感覺。自然兩字對哮喘病人尤為重要，往往用力于呼吸，非但不能平喘，相反緊張起來，呼吸更紊亂而發作加重。

　　3.病人學會全身放松后，再學胸部放松，局部放松與全身放松結合，將更有利于平喘。哮喘大發作時應先放松局部，再放松全身，或在全身放松的基礎上放松局部，如局部出現緊張現象，可將局部分小段放松，由總支氣管至大支氣管，從上到下，從左到右，逐漸放松?；虿粚⑺枷爰杏谟傻木植浚杏谝粋€松字上，并結合胸部按摩。在初練時，有時支氣管局部有輕度緊張的感覺，但練功3－4天后，即可自然消失。哮喘緩解時可不作局部放松，放松功熟練的病人可自然做到隨息。

　　4.哮喘發作時，陪護人員必須立即指導病人做放松功。輕聲按三條線部位，根據病人不同呼吸速度，在病人吸氣時報部位，呼氣時念松（但勿使病人覺察，以免病人思想集中注意在呼吸上），注意勿擾亂病人的呼吸，漸漸引導病人減慢其呼吸頻率。領功盡量做到順乎自然，勿急勿慢，誘導放松入靜，耐心領功到哮喘發作平息，一般2－3個循環或稍長時間即可。

　　注意事項

　　1.針對不同病人做好練功準備，如有咳嗽者，事先喝點開水，或含甘草片潤喉，有鼻塞者事先用麻黃堿點鼻。

　　2.練功取得一定效果后，尚須繼續堅持，以鞏固療效。

　　3.平時注意氣候急劇變化，要及時保暖避風，避免誘發因素。