目錄：
編者按：衰老是每個人都會經歷的過程，但是有些衰老假象會引起人們的恐慌。那么哪些是假性衰老癥狀呢？我們如何抗衰老效果好呢？有哪些抗衰老的食物呢？生活中延緩衰老應該怎么做？接下來小編為大家做一一解答，快看看吧。
輕甩讓人迷惑的14個衰老假象
初提出“假性衰老”概念的美國癌癥中心辛克博士總結了讓人迷惑的14 個衰老假象。同時給出專業的逆轉假衰對策，同希望在“假衰”帶來的警鐘下，能重新調整自己的生活，讓真正衰老的到來無限延期。
假衰恐慌1：脫發
掉發越來越多，每次洗完澡都忍不住攥一下，感覺掌中頭發越來越少。脫發是衰老明顯的特征，會帶來旁人無法想象的心理負擔。但脫發的原因未必是衰老，也許是你的頭發“病”了。
逆轉假衰
1. 緩解頭發壓力。心情長期緊張、壓力過大會使頭發停止生長，提前進入脫發期。經常保持適當的運動、放松，可以減輕精神壓力，緩解脫發并幫助毛囊重新長出新發。
2. 吃營養頭發的飲食。頭發喜歡的營養是鐵、鈣和維生素A，對頭發有滋補作用，所以蔬菜、谷物、 牛奶、瘦肉和蛋白質含量高的魚可以緩解脫發。
↓點擊圖片直接進入下一頁
假衰恐慌2：眼睛干澀，視物模糊
眼睛經常干癢、發紅，開車時每每看錯路標，難道眼睛老花了？現代生活中眼睛使用率大增，我們對眼睛的保護也應升級。
逆轉假衰
1. 菊花護眼。當你感到眼睛疲勞時，沏上一杯菊花茶，茶香能緩解頭昏、頭痛引起的眼部不適。睡眠時用菊花枕頭，菊花清火、明目的功效可以在夜間修復眼睛損傷。如果晨起時眼部浮腫，可以用泡過的菊花茶包濕敷眼睛。
2. 按摩眼周。當眼睛覺得累時按摩一下眼周，按摩部位有攢竹穴（眉頭）、魚腰穴（眉中）、絲竹空穴（眉梢）、睛明穴（內眼角）、承泣穴（瞳孔直下一指處）和太陽穴。按摩后閉目休息，然后在遠處選一個目標凝神遠望，好是綠色植物或天空。
