d、芎歸蠶蛹粥

　　原料川芎10克，當歸、蠶蛹各15克，粳米50克。制法：原料洗凈，加水適量，先煎川芎、當歸，去渣取汁，再加蠶蛹、粳米，小火熬成粥。如果你除了頸椎病外，還感覺體質虛弱，不妨試試這種方法。

　　e、薏米赤豆湯

　　原料薏米、赤豆各50克，山藥15克，梨（去皮）200克。制法：原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。功用化痰除濕，適應征痰濕阻絡型頸椎病。

　　f、木瓜陳皮粥

　　原料木瓜、陳皮、絲瓜絡、川貝母各10克，粳米50克。制法：原料洗凈，木瓜、陳皮、絲瓜絡先煎，去渣取汁，加入川貝母（切碎），加冰糖適量即成，同樣適應征痰濕阻絡型頸椎病。

　　g、天麻燉豬腦

　　原料天麻10克，豬腦1個。制法：原料洗凈，天麻切碎，與豬腦一并放入燉盅內，加水、鹽適量，隔水燉熟。每日吃1次，連服3~4次。它比較適合經常因為頸椎病感覺頭暈目眩的患者。

　　h、壯骨湯

　　原料豬骨200~300克、杜仲、枸杞子各12克，桂圓肉15克，牛膝10克，淮山藥30克。制法：原料洗凈，豬骨斬碎，共入鍋內，加水適量，小火煮沸，加適量花生油、鹽、蔥、姜等配料，取湯服用。適應肝腎不足型頸椎病。

　　總結：一天中長期的伏案工作，白領們常會感覺脖子又酸又疼，容易引發頸椎病。那么，小編為您盤點的白領養生秘方，教你如何保護脖子要牢記咯，以上介紹的食療藥膳更是對白領的脖子有很大的幫助哦。