常按人體4大穴位可補腎
養(yǎng)腎穴1、關元穴
我們身體里有一種非常重要的維持人體生命活動的基本物質與原動力，叫元氣。中醫(yī)認為元氣稟于先天，藏在腎中，又依賴后天精氣充養(yǎng)，主要功能是推動人體的生長和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經絡等組織、器官的生理功能。
功效：刺激關元穴，可以使腎氣活躍，補充腎氣。
養(yǎng)腎穴2、太溪穴
腎是人的先天之本，人體的元陰和元陽都來源于它，所以腎是人體元氣之源。太溪穴是腎經的原穴，是匯聚腎經元氣的“長江”，所以古人稱太溪穴為 “回陽九穴之一”，認為它具有極高的回陽救逆之功。經常按揉太溪穴，每次每個穴位5分鐘左右便可，另外，下午 17-19點時按摩的效果更好，按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺。
功效：刺激太溪穴具有明顯提高腎功能的作用。
