美味紅豆湯美容護膚又養顏
紅豆自古就被認為是養生食品，尤其吃了不發胖，紅豆也是我們健康的好朋友，豐富的鐵質能讓我們血氣充盈，使我們面色紅潤。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，使我們內氣充沛，另紅豆有減肥、使膚色滋養之用。養生也是護膚的重要的一部分，外調加上內養，完美呈現一個完美的自己。
下面給大家介紹一款紅豆大棗湯，就是一道食材簡單，但滋味醇厚甜美的補氣血安神養顏美容的家常好湯：
紅豆大棗湯
紅豆100克，大棗10個，水1500克。
1，將紅豆清洗干凈，用水泡大約30分鐘。
2，將大棗清洗干凈后，加到紅豆水里，大火煮沸，然后小火熬至紅豆成熟。之后即可食用。
營養功效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。而大棗富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性溫，有補中益氣、養血安神的功效。紅豆大棗湯，能利水解毒、養血益脾、補心安神，具有非常好的滋養作用。
冬天年輕人容易出現煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內擾所致，用紅豆湯洗臉也有奇效。
總結：紅豆是寄托相思的美好又營養的美食，其富含的營養價值小編上文已做了詳細介紹，人們常吃它對我們身體的好處是多多的，因此大家平時可以多吃一些紅豆美食，養生功效非常棒哦。
