飲食小技巧 讓你“吃”走毒素
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分化后，發生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反映，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐蝕。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：自古就是排毒養顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也有必然效果。
糙米：是清潔大腸的“管道工”，當其通過腸道時會吸掉許多淤積物，后將其從體內排除。
1.在日常飲食中控制鹽分的攝入
過多的鹽會導致閉尿、閉汗，引起體內水分堆積。如果你一向口味偏重，可以試試用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食鹽。
2.適當補充一些維生素
如維生素C、E等抗氧化劑，以攙扶幫助消除體內的自由基。
3.吃東西不要太快
多咀嚼，這樣能分泌較多唾液，中和各類毒性物質，引起良性連鎖反映，排出更多毒素。
