耳朵減齡方法
1.遠離嘈雜的地方。
臨街的窗戶好有隔音功能，窗前多擺綠色植物也能起到隔音作用。
2.鍛煉平衡能力。
可以倒著走、走貓步、單腿站立，這種反常規運動能刺激人體平衡反應，達到鍛煉目的。
鼻子減齡方法
1.常用清水洗鼻子。
如果感覺鼻子里分泌物太多，可以用清水或鹽水洗鼻子，清除鼻腔內廢物，對于鼻炎患者來說，這個方法尤其有效。方法是用掌心捧起水，低頭用鼻輕輕吸入，再擤出來，反復幾次。
2.別聞刺激味道。
過分干燥和污濁的空氣也會讓鼻子的抗菌能力降低，患上鼻竇炎。
3.感冒了趕緊治。
感冒容易引起鼻塞或鼻炎，如果不趕緊治，就會落下病根，對鼻子的嗅覺造成影響。
喉嚨減齡方法
1.說話多停頓。
說話時，好多停頓幾次;長時間講話，多喝溫開水;不要用力清嗓子和咳嗽;少吃過冷、過熱的食物。
2.給嗓子“做桑拿”。
嗓子疼時可以倒一杯熱水，張口呼吸熱氣，為嗓子做個桑拿。注意水溫不要超過50℃，每次“桑拿”時間控制在20分鐘左右。
3.減少打鼾。
打鼾者除了接受正規治療外，睡覺時好不要仰著，睡前別喝酒、濃茶。
