長期飲用含咖啡因的碳酸性飲料，會導致熱量過剩，刺激血脂上升，增加心血管負擔。
咖啡因作為一種利尿劑，過量飲用會導致排尿過多，出現人體脫水現象
另外，對兒童來說，碳酸性飲料會破壞牙齒外層的琺瑯質，引發齲齒。
五是把醫療用水當飲用水
目前在市場上可以看到一些名為“電解水”和“富氧水”的飲用水，嚴格地說，這些都屬于醫療用水，不能作為正常人群的飲用水
電解水就是通過電解作用，把水分解成陽離子水和陰離子的水。陽離子水是醫療用水，必須在醫生指導下飲用;陰離子水則常被用于消毒等方面。
富氧水是指在純凈水里，人為地加入更多的氧氣，這種水中的氧分子到了體內，會破壞細胞的正常分裂作用，加速衰老。
