頭痛吃什么好
頭痛是怎么回事呢？頭痛的原因是什么呢？頭痛是臨床常見的癥狀之一，指顏面或頭顱、顱內外某個組織的疼痛或非疼痛性的不適，由于顱內外組織結構的痛覺末梢手到某種物理、化學的或機械性的刺激，產生異常的神經沖動，經感覺神經通過相應的神經傳導通路傳至大腦而感知。
營養原則
頭痛的營養原則“須分內外虛實”，外感所致屬實，宜食用具有祛風、散寒、化濕、清熱等功效的食物，外感以風為主，故強調具有祛風功效食物的使用。內傷所致多虛，飲食應以補虛為主，適宜采用具有益氣升清、滋陰養血、益腎填精功效的食物，若因風陽上亢而頭痛的患者則應以熄風潛陽，因痰瘀阻絡又當化痰活血為法。
適宜食物
頭痛怎么辦？常吃以下這些食物可緩解治療此癥狀。
1、主食及豆類的選擇：粳米、黑米、紫米及豆制品、薯類等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：雞肉、羊肉、豬蹄、豬肚、鱔魚、蛇肉等。
3、蔬菜的選擇：木耳、大蔥、蓮子、豆芽、苦瓜、竹筍、莧菜等。
4、水果的選擇：石榴、杏、桃、大棗、蘋果、梨等。
5、其他：核桃、蒼耳、川穹、白芷等適量選用配置藥膳。
