５。激發男性能量的輔酶QlO

　　輔酶Q10又名“泛醌”，是一種存在于多種生物體內的脂溶性天然維生素類物質。輔酶QlO可以幫助人體細胞設法獲取能量，從而可以激發男性能量釋放，是讓他年輕并充滿活力的方法。它還是細胞自身產生的天然抗氧化劑，但是當男性年齡增大了以后，身體產生的Q10輔酶也會相應減少。近年來的研究還表明，輔酶Q10能增強人體免疫力功能和對抗癌癥、帕金森氏病和亨廷頓病，并且可以讓血液變稀，從而預防心臟疾病。研究者建議，每天100毫克為合適。這種物質可以在保健品店購買。

　　６。甲殼素——男性關節的潤滑油

　　英國《柳葉刀》雜志發表了一篇對200個有關節疾病的人進行的連續3年的研究報告，該報告指出，甲殼素可以減輕關節疼痛，并使關節的強度增強25％，還可以預防進行性風濕性膝關節炎。因此甲殼素可以預防關節損傷，從而使他身手矯健。另外， 日本研究證實，甲殼素具有免疫強化作用，有助于減少腫瘤細胞的傷害；在環境污染日益嚴重的今天，減少體內重金屬的積蓄，甲殼素有助于體內廢物的排除，而確保人體生理機能的正常運作。每天服用1．5克的甲殼素，如果和軟骨素一起服用效果會更好。飲食中添加蝦蟹等食物可以增加甲殼素的攝入。

　　７。硒——有助于男性抗癌的物質

　　試驗證明，飲食中硒的缺乏，會造成脂質過氧化物的增加。這種脂質過氧化物長在皮膚上就是老年斑，也會存積于心臟、血管、肝臟及腦細胞中，引起諸多系統病變。NorthCarolina大學動物實驗證實：身體內硒含量較低可以讓病毒更容易發生突變，從而加重感冒的癥狀。人體膳食中每日需含200微克硒，當然，如果他生病了，好要多一些。巴西堅果中含有豐富的天然硒，每個堅果中含有100微克的硒！