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上班族養生 躲開辦公室健康陷阱(4)

  不為人知的傷白領健康行為

  1、睡眠不足

  白領們由于經常性的超時工作,“睡覺”已成為白領生活中大的奢侈,白領王沐華表示,因為大多數的白領都住在公司提供的宿舍內,所以平常工作到晚上10點都是正常的,而回到宿舍后,多數人還會上網找資料,或者是玩線上游戲、聽音樂。由于平常經常每天只睡5個小時,利用周末假日補眠,也就成為白領難得的享受,不過也失去參與各種聚會活動的機會,使得生活圈愈來愈狹窄。

  2、工作時間長

  白領工作的大特性,就是工作時間長,人們常常發現辦公室亮起挑燈夜戰的燈光也就不足為奇了。

上班族 健康陷阱 辦公室 
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