誤區4：為了保持健康應該食用植物油
實際：會減少好膽固醇的攝入，造成身體酸化
通常給予人們健康印象的植物油中所含有的多價不飽和脂肪酸，如果攝入過多，那么連同壞膽固醇一起，好膽固醇的攝入量也會下降，而多價不飽和脂肪酸易酸化，酸化之后容易使損傷細胞，使細胞衰老，從而導致生活習慣病。
誤區5：擦傷別貼創可貼，使其干燥好得快
實際：如今治療擦傷的主流療法是“濕潤傷口再治療”
從前我們擦傷以后，一般的常識都是“讓傷口干了結痂就會好了”，但近，這種療法已經過時，不少人都知道這種方法會留下傷疤。用創可貼保持傷口的密閉環境有利于降低感染可能，也有利于減少痛感對神經的刺激。
誤區6：不進行有氧運動20分鐘以上脂肪就不會燃燒
實際：只要開始運動脂肪馬上就會燃燒
事實上，只要一開始運動，糖分就會作為能源開始被消耗，在運動持續的過程中，脂肪就成為了主要的能量來源。但事實上，能量的來源并不會清楚地以開始運動20分鐘作為糖分和脂肪的區別線，即使不到20分鐘，脂肪也會燃燒。
