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摘下“有色”眼鏡 別讓它帶走你的健康(2)

  此外,不少覺得已經戴上眼鏡了,就放松了警惕,也造成了視力下降。其實,戴上眼鏡的孩子更要做到7件事,預防度數不斷加深。

  有些人為了治療近視就選擇了激光治療近視,但是卻忽略了激光治療近視后遺癥以及激光治療近視的危害。

  1.看書寫字姿勢正確,眼與書本之間應保持30厘米的距離。

 

  2.看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗。光線應從左前方射來,以免手的陰影妨礙閱讀。

  3.看書時間不宜過長,每40—50分鐘應休息10—15分鐘。

  4.不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。

  5.改掉不正確的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或寫字,躺在床上看書,在車上看書等。

 

  6.加強鍛煉,尤其是室外體育運動。增強身體素質,可以減慢近視的發展。

  7.注意補充營養,尤其是維生素B、礦物質等。

帶走 摘下 有色 
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