女人冬季養(yǎng)發(fā)需熱滋補(bǔ)

　　美容瘦身之后還別忘了頭發(fā)的護(hù)養(yǎng)，讓你擁有好秀發(fā)的妙招。

　　秋冬季節(jié)很多女性會發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)比較厲害，這時候首先想到的是：我要趕緊養(yǎng)護(hù)頭發(fā)!其實，并非如此哦，你首先要做的應(yīng)該是養(yǎng)護(hù)身體，補(bǔ)腎生血!就好比土壤肥沃了，花草才能嬌艷美麗。同理，在寒冷的冬季，若想固發(fā)養(yǎng)發(fā)，須從內(nèi)外結(jié)合的熱滋補(bǔ)開始哦!

　　1 體內(nèi)營養(yǎng)失衡 發(fā)質(zhì)易受傷

　　頭發(fā)也是我們身體的一部分，它的生長同樣需要身體提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是各種營養(yǎng)的基礎(chǔ)，對頭發(fā)也是重要的營養(yǎng)物質(zhì)。頭發(fā)中缺少蛋白質(zhì)，就容易脫落，嚴(yán)重的還會斑禿甚至禿頂。當(dāng)人體缺少維生素時，頭發(fā)容易變白，而且干枯，沒有彈性，生長速度也會減慢。礦物元素缺乏時，發(fā)色會減淡，容易出現(xiàn)卷曲和脫發(fā)，脂肪能保證頭發(fā)的黑亮和光澤。

　　黑豆和黃豆含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，并富含蛋白質(zhì)和礦物元素，可以為頭發(fā)的生長提供必需的營養(yǎng)物質(zhì)。想擁有順滑秀發(fā)的美女一定要多喝豆?jié){，好每天早餐一杯熱豆?jié){，這樣不僅能喝出秀美頭發(fā)，還能潤澤肌膚哦。

　　2 內(nèi)分泌失調(diào) 頭發(fā)脫得好快

　　正常的生理活動可以分泌出供人體新陳代謝的各種激素，如果內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)狀況，各種激素的分泌就會失衡，頭發(fā)的生長也會受到一定程度的影響，表現(xiàn)突出的就是脫發(fā)，女性產(chǎn)后脫發(fā)也屬于其中一種。由內(nèi)分泌失調(diào)引起的脫發(fā)叫做內(nèi)分泌失調(diào)性脫發(fā)，這種狀況是容易改善的。引起內(nèi)分泌失調(diào)的原因有很多，比如說營養(yǎng)狀況、心理狀態(tài)，以及外界環(huán)境都會影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)。

　　熱補(bǔ)秀發(fā)計劃：熱鍋煲滋補(bǔ)秀發(fā)

　　要想使頭發(fā)免受內(nèi)分泌失調(diào)的負(fù)作用，就不能胡亂服用激素類藥物，對于激素類的各種保健品也要避免過量服用。想要為秀發(fā)抗衰老，建議多吃熱氣騰騰的鍋煲，新鮮的蔬菜肉類，經(jīng)由鍋煲的精心燉煮，營養(yǎng)成分析出充分，便于消化，利于吸收，是為營養(yǎng)的滋補(bǔ)方法。

　　3 減肥 丟失營養(yǎng)與光澤

　　很多女人會通過節(jié)食來減肥，尤其是拒絕蛋類和肉類，主食更是減肥人士的大敵。可是就在這些食物中，含有大量的蛋白質(zhì)、鐵、鋅、脂肪酸等人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。拒絕這些食物，暫且不說減肥效果如何，對頭發(fā)健康就非常有害，因為節(jié)食時，腎氣不足，頭發(fā)的潤澤度會受到影響。

　　結(jié)語：知道什么樣的方法是不科學(xué)的減肥了吧!減肥不當(dāng)還可能引起頭發(fā)的枯燥與暗黃等問題，所以堅持吃6款米飯讓你美容又養(yǎng)顏。