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編者按：水人們的生命之源，人們離不開水。而，水更能鑄就男人的健康好形象。這里面有什么樣的養生奧妙呢？下面就來和小編一起盤點男人的必不可少的一天中的水計劃，讓男人永遠保持健康年輕態。
健康男人一天的“水計劃”
7：00——起床1大杯白開水
水絕不同于咖啡、碳酸飲料或者果汁，因為據有關研究在后幾種飲料中所含的咖啡因、糖等大大抵消了水的益處，是它們導致不可避免地高頻率如廁、引發身體缺水。
7：15——洗個熱水澡
當一股股熱水向下滑動的時候，昨晚的倦意被帶走，倍覺舒爽。熱水澡促進身體發汗，潛移默化地增強抵抗力，以便很好地適應忽冷忽熱的天氣變化，至少在寒冷的季節也不會感冒。
9：00——噴點男士香水
用無名指，輕輕在脈搏上壓兩次，如果覺得不夠，繼續涂抹在各種動脈跳動的部位，如手腕、腳踝、膝蓋后，耳后……讓香氣自然地散發出來。為了提神，建議首選熏苔花香，如薰衣草、松柏、草香、鈴蘭等，讓接下來的緊張工作變得輕松。
10：00——噴點保濕凝露
長時間處在空調暖氣的包圍中，加上密閉、清醒的大腦很難持續清醒，可以加強使用保濕凝露，或者在臉上噴保濕化妝水。
進餐是補充身體養分的重要途徑。而午后的湯水更是錦上添花。湯有助于消化，湯中的水分含有各種營養物質。飯后一湯讓餐后的干渴感覺消失了，濃重的余味也清淡了很多。如果再適時享用清茶一杯，整個下午都不會有太多倦怠。
