日常腸胃保健Tips
1.盡量避免吃太多油炸、燒烤食物，因為這類食物消化不易，且烤焦的食物有損健康。
2.盡量避免吃辛辣食物，飲用刺激性強的飲料，如酒、咖啡、碳酸飲料等。
3.不要吃過冷或過熱的食物，避免胃酸分泌失調。
4.避免睡前吃過飽，以免胃液逆流，灼傷食道。
胃經常出現的狀況主要可分為“胃酸過多”和“消化不良”2種，兩者互相影響，有時作用相乘，引發嚴重胃病。
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