胃寒患者日常保健的注意事項(xiàng)

　　在這個(gè)即將過(guò)年的寒冷冬季，很多朋友都因?yàn)槲负脑驅(qū)е鲁龈鞣N胃痛，那么胃寒的注意事項(xiàng)有哪些呢？現(xiàn)在胃寒是導(dǎo)致胃痛的一個(gè)非常重要的原因，為此我們一定要警惕胃寒，為此，我網(wǎng)邀請(qǐng)合作伙伴武漢腸胃醫(yī)院的黎主任來(lái)講解一下胃寒的注意事項(xiàng)有哪些。

　　胃寒，是一種病癥名，主要是指胃部受到了寒邪侵襲，或者因?yàn)樵陲嬍撤矫娌粺o(wú)規(guī)律，進(jìn)食了生冷食物，導(dǎo)致出現(xiàn)胃痛，導(dǎo)致出現(xiàn)胃寒的主要病因就是在飲食方面的不規(guī)律，經(jīng)常不定時(shí)吃飯，或者冷熱交替一起吃，特別在于現(xiàn)在生活節(jié)奏快，導(dǎo)致人們精神上緊張，造成胃寒的發(fā)病率越來(lái)越高，那么胃寒的注意事項(xiàng)有哪些呢？

　　一、飲食要定量

　　首先當(dāng)然是要注意飲食方面，需要定時(shí)定量，千萬(wàn)不要經(jīng)常吃過(guò)冷過(guò)熱或者冷熱交替的食物，經(jīng)常選一些易消化吸收的食物，這樣對(duì)于減輕胃部負(fù)擔(dān)，減少胃病發(fā)病率是非常有效地。

　　二、避免刺激性食物

　　另外盡量避免一些刺激性、辛辣性食物，例如酒精、咖啡、生的食物，也要避免一些過(guò)于硬酸辣咸的食物，盡量選擇一些溫和的，不會(huì)對(duì)胃部造成壓力的食物。

　　三、戒煙

　　吸煙是對(duì)于胃粘膜一個(gè)非常大的傷害，不但會(huì)損害胃粘膜，還會(huì)阻礙胃粘膜細(xì)胞的修復(fù)和再生能力，為此，吸煙一定要注意好，另外還需要注意的就是酸堿平衡，當(dāng)胃酸太多時(shí)，可以選擇一些牛奶、豆?jié){來(lái)中和一下。

　　四、注意保暖

　　需要注意保暖，特別在寒冷的冬季對(duì)于胃部的保暖，更是要注意好，除此之外，可以選擇一定的食療來(lái)輔助治療，例如茴香狗肉湯、高良姜粥，對(duì)于一些西瓜、獼猴桃等水果一定要注意好，這些都是性寒水果，胃寒患者一定不可使用。

　　結(jié)語(yǔ)：胃寒患者平時(shí)一定要多吃些溫補(bǔ)的食物，做好保暖，像冷飲、寒性食物就好不要再吃了。一旦發(fā)現(xiàn)胃痛胃部不適難以忍受時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。