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編者按：白領一族的健康存在很大的隱患，如今，糖尿病的多發人群竟然也是白領一族。那么，為生命糖尿病容易找上白領們呢？白領們又有哪些因對措施呢？一起來和小編盤點白領一族的養生保健對抗秘訣吧。
廢寢忘食的白領易患糖尿病
據衛生部發布的消息，我國的糖尿病患病率已達3%。在這些糖尿病患者中大部分都是“白領”，在公司里不是經理，也是業務骨干，患上糖尿病，對他們的精神、生活和工作造成了不小的影響。
那么，為什么生活條件優越的“白領”易患糖尿病呢？這可能與這類人的工作節奏快、壓力大有關。特別是那些平素應酬多、不注意飲食、大腹便便的“暴吃暴喝”族，更是糖尿病的高發人群。
白領因為身體長期處于“高應激”的環境中，心情被競爭的環境激發，往往處于緊張、焦慮之中，人體分泌很多的應激激素，如腎上腺素、去甲腎上腺素等，有對抗胰島素、升高血糖的作用，開始胰島還可以通過代償性地多分泌胰島素對抗，維持血糖在正常范圍；久而久之，胰島素“不堪重負”，出現B細胞功能減退，就可能發生糖尿病了。
因此，我們對白領提個醒，平素工作不要那么拼命，注意預防糖尿病等現代病。
糖尿病的預防，主要還是改變不良的飲食和生活方式，不要長期大量攝入高糖、高油等高熱量的食物，并且要堅持規律運動。
我們建議，白領們注意勞逸結合，飲食有節，每周保持3-5次的有氧運動，避免肥胖，保持良好的體型，就可遠離向我們逼近的糖尿病。
