3、快速減肥：減肥等于身體丟失大量能量性物質(zhì)，寒邪侵入，攻擊子宮。
對策：飯前喝湯。一些具有溫?zé)嵝再|(zhì)的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效占據(jù)胃容量，減少進(jìn)食量。另外它們所具有的溫?zé)嵝再|(zhì)，也可以緩慢地幫你蓄積體內(nèi)熱能，防止宮寒發(fā)生。
4、冷食太多：女性體質(zhì)屬陰，貪吃涼的食品，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。
對策：餐前姜茶。養(yǎng)成習(xí)慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣，在飲食上替你的子宮把好關(guān)。
5、流產(chǎn)：流產(chǎn)損耗人體大量陽氣，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。
對策：避孕。當(dāng)你們還不打算繁育后代時，記得避孕，其他什么安全期、體外之類的方法都不保險，使用工具是女性保護(hù)自己的基本原則。
6、婦科疾病：宮頸炎、盆腔炎、陰道炎等會損耗女性的陽氣，引發(fā)宮寒。
對策：避免性生活，盡快去有關(guān)醫(yī)院治療。
