溫水喝蜂蜜
蜂蜜是美容之王，經(jīng)常喝蜂蜜的人，大便通暢，皮膚細胞衰老也會減慢，因為蜂蜜里含有抗衰老的物質(zhì)。不過，沖蜂蜜的方法很重要，不正確的方法會破壞蜂蜜的有益成分。好用溫開水沖蜂蜜，一天一勺，臉色會受益不少。
貼士：除了食用，蜂蜜還可以直接搽在面部，也是一種養(yǎng)護臉色的好方法，可以抗衰老。
手不離面
要想面部有光澤，就要手不離面。所謂手不離面，是指只要條件允許，把雙手搓熱后，用手在臉上慢慢地來回揉，可以改善局部的氣血循環(huán)，通陽活絡(luò)。瑜伽中，也提倡這樣的做法。用搓熱的手揉臉不用講究什么手法、按摩方向，只要把臉揉熱就行。
貼士：長期堅持用冷水洗臉對保持好臉色也很有幫助。此外，經(jīng)常洗臉能讓毛孔張開，代謝旺盛，保持臉部細胞的活躍，臉色自然就好。
冷水擦身
如果你很少運動，那就一定要經(jīng)常（好是每天）用冷水來擦身。做法簡單：用冷水打濕毛巾，先四肢，再擦胸、后背，把全身都擦一遍。專家指出，除非是體質(zhì)很弱的人，否則用冷水擦身不會感冒，因為它不是用冷水一下把全身淋濕，是一點一點地擦。每天擦的話，渾身肌膚會很有彈性，更可以增強身體抵抗力，預(yù)防空調(diào)病。
貼士：擦洗四肢時，要從遠離軀干端擦起，這樣可以幫助靜脈回流，手法由輕變重，以皮膚變紅變熱為度，后用干毛巾擦干。
