盤點影響五臟健康的生活習慣

　　中醫認為，人的情緒會影響身體的健康，怒傷肝，憂傷脾，思傷肺，“恐傷腎”，情緒、飲食、習慣、氣候等都會影響五臟的健康。一起檢視下，你犯下了哪些會影響五臟健康的生活壞習慣吧！

　　易傷肝的生活習慣

　　1、平時過度勞累，時常心情郁悶者，會減少肝臟的血流量，而不能營養肝臟細胞。

　　2、辛辣、油炸及酒精等刺激物，均會對肝臟產生不良影響，而辛辣、油炸食物等，會燥火動肝，損耗肝因。

　　3、避免感染性疾病的發生，因為各種病毒及細菌均會對肝系統造成損傷。

　　4、平常需攝取充足但適量的營養，如食用過多的高蛋白質，像牛肉、豬肉等，會增加肝臟的負擔。

　　5、少量防腐劑對健康的人或許不會造成傷害，但對于肝病的患者，卻增加負擔，可能使癥狀惡化。

　　6、咖啡因過多，會增加肝臟的負擔，使肝臟過勞。

　　易傷心的生活習慣

　　1、如果時常以消極、悲觀的態度過日子，每天疑神疑鬼的，那將會大大的減少對抗疾病的信心。

　　2、使用藥物前，應先請教合格醫師，尤其是由藥物引起的心臟病。

　　3、有心臟方面的疾病患者，應選擇適當的運動，增強體質、強化心臟功能。

　　4、冠心病的患者包括心衰竭、心肌梗塞、狹心癥或心絞痛、缺血性心肌癥等，應注意冬天的保暖工作，平時不要抽煙、放松心情，不要事事要求完美、不可暴飲暴食、不可劇烈運動，飯后不要立刻從事戶外活動，更不可洗忽冷忽熱的三溫暖。