乳制品
乳制品中多數多含有女性身體所必須的蛋白質。在含有營養價值高的起司里，含有豐胸所需的豐富蛋白質。優質的蛋白質可以促進女性荷爾蒙分泌活動。 牛奶 中含有大量的優質蛋白質、氨基酸、鈣質等，是健康的豐胸飲品。另外黃油中含有維他命E，對于肌肉由內而外的保養非常有幫助，也是豐胸必不可少的好選擇。
蔬菜、水果
卷心菜中含有豐胸成分硼，除了卷心菜外，蘋果、鴨梨等果蔬中也含有硼。硼是人體內的微量元素，硼元素是刺激女性荷爾蒙活化性的物質之一。雌性激素是女性體質不可或缺的物質，所以磁性急速和荷爾蒙一樣對于豐胸是很重要的。黃綠色蔬菜、柑橘等含有豐富的維他命A，為了保持胸部的彈性和堅挺，就要多食用這些果蔬。除此之外，南瓜及花生含有維他命E，也建議大量的補充食用。
