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女性健康養生需警惕九大角落(2)

  5、公共淋浴室

  游泳池、健身房里的淋浴室,因為又濕又暖,是傳染香港腳的佳場所,所以好自備拖鞋。而養成良好足部衛生習慣:每天洗腳并徹底擦干,是防范香港腳的好方法。

  6、馬桶

  坐馬桶不用擔心染上性病或愛滋病,但有可能讓腸胃受到感染。大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播,而根據研究,超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。

  所以如果你接觸過馬桶坐墊后,不洗手就吃東西,可能不知不覺就吃進了馬桶上的病菌。

  有時我們在坐馬桶之前會用衛生紙擦拭坐墊,但這個舉動可能會讓馬桶坐墊上的細菌擴散。

  廁所里其他細菌喜歡群集的熱門地點還有:沖水把、水龍頭、門把,所以上完廁所后一定要用肥皂洗手,尤其在公廁里,好用紙巾把手擦干

  7、砧板

  任何含在食物里的病菌,都有可能利用準備食物的時機,偷渡到砧板上。

  例如藏在生肉、蛋類、未經清洗的蔬菜、奶制品中的沙門桿菌。

  一個常見的感染途徑是生熟食交互污染,所以處理生肉、熟食、蔬果時,好使用不同的刀具及砧板,要不然在處理不同食物間,要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗凈,當然自己的手也要洗干凈。

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