要想達到理想的刷牙效果，我們應該遵循以下四項原則：
分區洗刷
全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分各自分為左右兩側，每一側再細分為前、中、后三個小區。每個小區僅包括２至３顆牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區之后，再去洗刷另一個小區。
依次洗刷
既然是分區洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區，而對另一小區則洗刷不足，甚至遺漏。至于次序的安排可按各人的習慣而定。如先上后下、先外后里、先左后右等。
三面洗刷
一般人刷牙的大缺點是只刷牙齒的外面（唇頰面），而對舌面及咬合面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細往里檢查，牙齒的舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將頰面、舌面、咬合面都能洗刷到。
重復洗刷
若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區的牙面上來回重復洗刷3至4次，才有可能刷凈牙面。刷凈全口牙，有一個總的時間要求，即每次刷牙以持續2至3分鐘為宜。
結語：原來刷牙也有學問，不是拿起牙刷上下左右隨便刷兩下就完事的，看了上面的文章，你是不是已經學會了如何正確刷牙了呢？
