隨著現代醫學的發展，我們發現蚊蟲叮咬也可以傳播一些疾病，比如腦炎、乙腦等，甚至還包括一些病毒性的傳染病。因此，如果疾病是通過這三個方面產生的，那么，我們就可以在這三個方面格外注意，做到未病先防。
醫圣張仲景在《金匱要略·臟腑經絡先后病脈證第一》中指出：“若人能養慎，不令邪風干忤經絡。”這一理論與《黃帝內經》里的“……虛邪賊風，避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來”的觀點一脈相承，均強調了疾病是可以預防的。
張仲景還提出：“更能無犯王法，禽獸災傷，房屋勿令竭乏，服食節其冷、熱、苦、酸、辛、甘，不遭形體有衰，病則無由入其腠理。”
在書中，張仲景指出了攝生養慎對未病前預防疾病有積極意義，并介紹了具體的預防措施。提示人體若能內養正氣，外慎風寒，與自然界四時氣候相適應，就可以抵御外邪侵襲，避免疾病發生，這是預防疾病的關鍵所在。
那么，要怎么做呢？首先在情志上要做到一個平和，飲食上要做到一個合理，中醫里叫謹和五味，也就是說合理的飲食結構，良好平衡的心態，再加上平時小心注意防止這些由于蟲獸、利器、碰撞所造成的意外傷害，那么，我們自然就不會生病或者少生病，這也是養生需要遵循的一個原則。
