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食療養(yǎng)生 八款食療偏方有效防治前列腺炎(5)

  飲食清淡預(yù)防前列腺癌

  飲食因素:控制攝入總熱量

  在危險因素中,具預(yù)防意義的是誘發(fā)前列腺癌的飲食因素。研究表明脂肪性食物攝入過多會增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白類的飲食會減少其發(fā)病率。美國舊金山的中國和日本移民的前列腺癌發(fā)病率是本國人的3-7倍,其中很重要的一個因素就是脂肪性食物比本國人吃得多。因為脂肪攝入過多會導(dǎo)致膽固醇合成增加,進一步導(dǎo)致以膽固醇為基礎(chǔ)合成的雄激素增加,而雄激素中的睪酮比率增加是前列腺癌的重要發(fā)病因素。現(xiàn)在認(rèn)為在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%較為理想。

  預(yù)防前列腺癌的飲食歸納起來有五點:一是食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日攝入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是維生素E每日400-800國際單位;五是多飲綠茶。其中三、四兩項也可用常多吃新鮮蔬菜和水果代替。

  其他:請適量運動

  盡管少數(shù)研究認(rèn)為接受輸精管切除術(shù)的人患前列腺癌的機率會增高,但大部分研究都不贊成這一觀點。另外也有研究表明良性前列腺增生、過度肥胖、缺少鍛煉、吸煙、放射線或性傳染的病毒可能會增加前列腺癌的發(fā)病率。有相關(guān)危險因素的老年男性需提高警惕,戒除不良的飲食和生活習(xí)慣,適量運動可能都對前列腺癌的預(yù)防有意義。

  總結(jié):以上這些,我想對于男性朋友會有很大幫助的,介紹的那些食療養(yǎng)生秘方希望大家都能試試吃吃,以及那些防治前列腺疾病的方法大家也要謹(jǐn)記實行,這樣健康才會常伴隨著你哦。

前列腺炎治療 食療偏方 食療養(yǎng)生 
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