冬季室內瑜伽謹記六大注意
跟著光盤學習瑜伽，一定要注意，不要一邊看光盤一邊學習，應該看完光盤以后再練習。
因為瑜伽講究冥想、精神集中，如果邊看邊做、精力分散則很難完成冥想，根本達不到練習瑜伽的真正目的。
做瑜伽也是有講究的，下面小編就來告訴大家瑜伽的練習需要注意的地方，一起來看看吧！
家中瑜伽練習簡單指導：
1、練習時，一定要保持室內相對安靜，空氣一定要流通。
2、地點可選在床上，但不要在太軟的床上練習，如果能夠準備一個瑜伽墊子好，然后穿著睡衣，光腳練習即可。
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