黑豆：
我國向來認為吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、烏發。黑豆的吃法隨各人之便，孕婦可用烏豆煮烏雞。
胡蘿卜：
胡蘿卜即紅蘿卜，含有維生素B、C，且含有一種特別的營養素———胡蘿卜素。胡蘿卜素對補血極有益，所以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。
菠菜：
是有名的補血食物，含鐵質的胡蘿卜素相當豐富，可以算是補血蔬菜中的重要食物。
總結：女性痛經貧血是很痛苦的事情，因此大家要及早的預防治療，小編為您推薦的櫻桃療法，效果很不錯的哦，大家不妨吃一吃，以及其他一些補血食物，大家也可以多多食用，希望給大家帶來幫助哦。
