死角五:不在乎水果的作用
問題:大多數人根據自己的喜好選擇水果的種類。但很多人不知道,不同的水果含有的營養成分不同,適合不同職業的人食用。
對 策:
1、疲憊不堪:吃柿子。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子里含有很多鐵元素,可以刺激血紅蛋白的生成。
2、司機:吃橙子。橙子可以幫助經常吸入廢氣的司機排除體內的毒素。
3、常用電腦:吃油梨。油梨含豐富的維生素A、E和B2對眼睛有益。
4、煙民:吃葡萄。葡萄有祛痰作用。
5、中年女性:吃木瓜和芒果。木瓜可以提高性能力。芒果含有豐富的胡蘿卜素β和獨一無二的酶,可以令皮膚富有彈性,并且延緩皺紋生成。