電腦族的茶水
枸杞茶
枸杞子含有豐富的β－胡羅卜素，維生素Ｂ１、維生素Ｃ、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。所以泡茶來喝，對電腦族出現的眼睛酸澀、疲勞、視力加深問題都有很大的幫助。
菊花茶
菊花有明目清肝的作用，你也可以將枸杞與菊花一同來泡茶喝。或是用蜂蜜伴菊花泡茶，可起到疏肝解郁的效果。
決名子茶
決名子具有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。用決名子泡茶飲，不僅美目，對于便秘也有很好的療效。便秘者可在晚餐后飲用。
綠茶
綠茶是近年來為大家所津津樂道的養生飲品。因為綠茶中含有強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素Ｃ，不但可以清除體內的自由基，還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓的荷爾蒙，當然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經，提振精神。
杜仲茶
杜仲具有補血和強壯筋骨的作用。由于電腦族久坐不起，很容易腰酸背痛，喝杜仲茶可以減輕癥狀，并且美容養顏。
總結：如今電腦確實是我們工作生活的雙手，但，我們怎樣利用好這雙手才能守護健康呢？這就要我們從日常生活習慣開始，保持良好的飲食習慣，多了解養生保健知識。
