９。如果只是覺得憂郁的原因是不喜歡這份工作時，那么就換工作吧。不過，做好下一份工作同樣讓你周一憂郁的準備。
１０。永遠保證周日１１點以前就寢，用舒緩神經的香薰作輔助，薰衣草會是不錯的選擇。
１１。在周一安排與同事共同完成的工作，溝通能幫助你有效地減輕憂郁。
１２。上班之前，先喝一杯鮮榨果汁清除身體中的毒素。
１３。在周末的晚上，給周一清晨的自己發一封有趣的Ｅ－Ｍａｉｌ。
１４。在周一的早晨，提早半個小時到公司，看看新聞、收收郵件，提早進入工作生活。
１５。減少自己飲食中超過一半的脂肪食物。
１６。泡一個美美的泡泡浴后，神清氣爽地去會見你的周一。
１７。列出諸如“周一如果不努力工作，將會遇到的十大悲慘事實”一類的Ｌｉｓｔ。用報事帖貼在電腦上。
