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如何緩解心理疲倦(5)

  50個方法 教你感知生活中的無限幸福

  幸福不光是用來感受的,也是用來創造的!試著用下面這些招數,讓生活變得更幸福,更美好!

  1.早晨無論是送他上班,還是各自出門工作,至少彼此給個溫暖的擁抱或是甜蜜的親吻。

  2.買下那尊你喜歡但又覺得沒什么實用價值的瓷偶雕塑吧,幸福無價。

  3.在繁忙的時候,抽出一分鐘來和他通個簡單的電話。

  4.天氣轉冷的時候,發個關懷的短信給好久不見的老友。

  5.孩子在自己的房間呼喚你的時候,不要遲疑,放下手里的事情馬上過去。

  6.周未應酬之后一起回家,舍棄電梯而一起爬樓。

  7.即使知道他是在假裝頭疼,也抽出一分鐘溫柔地為他按摩。

  8.坐在女兒的床邊陪她一起起床。

  9.多花一分鐘把他愛吃的水果切成易于入口的小塊。

  10.通過網絡或電話查詢第二天的天氣預報,為家人準備好必需用品。

  11.發怒之前,再多想一分鐘,看還有沒有什么更好的解決辦法。

  12.做好了美味的家常菜式,再擺出一個簡單的花式造型。

  13.在冰箱上貼條留言時,花一分鐘為孩子畫個卡通笑臉,或是為他畫顆甜蜜的心。14.辦健身卡的時候,順便也寫上家人的姓名,邀請他們一起來鍛煉。15.煮咖啡的時候聽一首愉快的樂曲。

  16.看比賽的時候,為誰是贏家打一個賭。

心理減壓 心理疲倦 心理疲勞 
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