目錄：
編者按：洗澡，不僅可以放松我們的身體，也可以放松我們是心理，這樣不僅有利于身體舒暢，又有利于心理上的解壓，這是多么一舉數得的事情。
分次浸泡，使體內的代謝廢物排出
日本《出云風云起》一書中，對溫泉有“一浴形容端莊，二浴形容百病皆除”的贊嘆。泡澡的風潮隨著哈日風吹到了臺灣，改變了昔日“洗溫泉”的風貌，一些標榜高質量、高格調的精致湯屋近年來紛紛設立。
好處：
泡澡的好處，除了清潔肌膚，補充皮膚多需要的水分、促進血液循環、消除疲勞以外，依照不同的泉質，還有不同的治病效果。
不過，在此我不去強調它的療效，我認為泡澡重要的目的，在于放松身心、消除壓力。
在水養生五法中，我偏愛洗澡。因為，她獨特的質感、泡澡的氛圍與環境、尋訪名湯過程中有如宗教朝圣般的虞敬心情，這些因素綜合起來所幻化的心靈撫慰力量，對于解除現代人生活之中的緊張壓力有極佳的效果。
加上湯屋多半位于遠離市區的山野郊外，借著泡澡之名順便又可以到郊外走動，一舉數得，何樂而不為呢？
